第130章 亚健康各症饮食调理【补钙膳食（四）】(第2/2 页)
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膳**
**材料**：
- 奶酪 50 克
- 鸡蛋 1 个
- 面粉 10 克
- 虾仁 10 克
- 菠菜 10 克
- 盐、鸡精、香油各适量
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